Aqua-Fitness – Gemeindewerke Garmisch-Partenkirchen

· Aqua-Fitness |

Kursbeschreibung:
1. Effektives Bewegungstraining im Flach- und Tiefwasser
2. Herz-/Kreislauftraining zur Verbesserung der Kondition
3. Pulskontrolle zur Intensitätssteuerung
4. Geringe Gelenkbelastung durch das 3-Stufen-Modell:
a) bewegen ohne Aufprall (im Tiefwasser mit Antriebshilfe) b) bewegen mit vermindertem Aufprall (Training im Flachwasser mit Einsatz verschiedener Hilfsmittel wie Aqua-Hanteln, Aqua-Noodles, Brettern, Beinschwimmern, Aqua-Kickboxhandschuhe ... ) c) bewegen mit reduziertem Gewicht

Vorteile des Aqua-Trainings:
1. Schonung des Band-, Gelenk- und Knochenapparates durch den Wasserauftrieb
2. Beschleunigung der Fettverbrennung durch den Wärmeausgleich zwischen Körper- und Wassertemperatur
3. Bewegung, die Spaß macht
4. Motivation durch die Gruppe

· gesetzlich versicherte haben die Möglichkeit bei Ihrer Krankenkasse einen Erstattungs- beitrag für diese Präventionsmaßnahme zu beantragen

jeden Donnerstag von 19:30 Uhr bis 20:15 Uhr

Einzelkarte 4,00 €
10er-Karte 36,00 €

+ Eintritt Alpspitz-Wellenbad (Spartarif)

Wir freuen uns auf Sie!
Ihr Team im Alpspitz-Wellenbad

Telefon (08821) 753-6313
Telefax (08821) 753-6290
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.